姿勢を整え、動きやすい身体へ。
AXIS PILATES & Conditioningでは、身体の状態や動きのクセを確認しながら、一人ひとりに合わせた無理のないパーソナルピラティスをご提案しています。
運動が苦手な方、身体が硬い方、何から始めればいいかわからない方もご安心ください。
初回体験では現在の身体の状態を確認しながら、お身体に合わせて進めていきます。
こんなお悩みはありませんか？
- 姿勢の崩れや猫背が気になる
- 肩こりや腰の重だるさをくり返している
- 運動不足を感じているけれど、何から始めればいいかわからない
- ジムや大人数のレッスンは不安がある
- 自己流で運動しても、合っているのかわからない
- 年齢とともに、身体の動かしにくさや疲れやすさを感じる
頑張っているのに不調が出る背景には、
姿勢や身体の使い方のクセが関係していることがあります。
当スタジオでは、
今の身体の状態や動きのクセを見ながら、
お身体に合わせて整えていきます。
AXISが初めての方に選ばれる理由
１．身体の状態を見てから始める
いきなり決まったメニューを行うのではなく、
姿勢や動き方、気になる不調を確認しながら進めます。
２．無理なく続けられる内容で進める
運動が得意な方だけでなく、
運動に不安がある方にも合わせて内容を調整します。
３．整えてから動くことを大切にする
ただ鍛えるのではなく、
身体の使い方を整えながら、日常で動きやすい身体を目指します。
こんな方におすすめです
- 運動や日常生活の中で、不調や動きにくさを感じている方
- 姿勢や身体の使い方を見直したい方
- 運動が苦手でも、身体を整えることから始めたい方
- 長く健康的に動ける身体をつくりたい方
- 自分に合った方法で、無理なく運動を続けたい方
初回体験の流れ
１．カウンセリング
気になる不調や運動経験、目的をお伺いします。
２．姿勢・動きの確認
立ち方や動きのクセを確認し、今の身体の状態を見ていきます。
３．パーソナルレッスン
マシンピラティスやコンディショニングを組み合わせながら、
お身体に合わせて進めていきます。
４．今後のご提案
体験後に、現在の身体の状態や今後の進め方についてお伝えします。
料金について
初回体験レッスン
6,600円（税込）／50分
継続をご希望の方には、月会費・回数券・都度利用をご用意しています。
詳しい料金はメニュー・料金ページをご確認ください。
トレーナー紹介
トレーナー 小西 健太
トレーナー歴9年。
ピラティスを中心に、コンディショニングやトレーニングまで幅広く指導してきました。
月間150本以上のセッションを担当し、
500名以上のお身体と向き合ってきました。
一人ひとりの身体に寄り添い、
無理なく続けられる身体づくりをサポートしています。
よくある質問
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい。身体の状態や運動経験に合わせて進めていきますので、運動に不安がある方もご安心ください。
Q. 身体が硬くてもできますか？
大丈夫です。無理に大きく動かすのではなく、今できる範囲から少しずつ動きを広げていきます。
Q. どのような服装で行けばいいですか？
動きやすい服装でお越しください。更衣スペースもございます。
Q. 体験後に入会しないといけませんか？
いいえ。現在の身体の状態や今後の進め方をお伝えした上で、ご希望に合わせてご検討いただけます。
Q. 男性も利用できますか？
はい、可能です。完全予約制のパーソナルレッスンとして対応させていただいています。
初めての方も、現在のお身体の状態に合わせて進めていきます。
まずは初回体験レッスンをご利用ください。
電話番号 06-7175-3656