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年齢を重ねるとともに、「なんとなく動きにくい」「前はできていたのにできない」そんな感覚を持つことはありませんか？これは特別なことではなく、誰にでも起こる変化です。そしてその正体は、体に少しずつ生まれていく“制限”です。年齢とともに体に制限が...