股関節

長く座っていると腰がつらくなるとき、腰だけを見ればよいとは限りません。股関節・骨盤・背骨の位置や動き、座る時間も含めて確認したいポイントを解説します。

股関節が硬い、脚の付け根が詰まる感じがするとき、股関節だけを伸ばせばよいとは限りません。股関節の動く方向や、骨盤・背骨との連動、左右差など、身体全体の動きから確認したいポイントを解説します。