骨盤

長く座っていると腰がつらくなるとき、腰だけを見ればよいとは限りません。股関節・骨盤・背骨の位置や動き、座る時間も含めて確認したいポイントを解説します。

猫背が気になると、胸を張ったり肩を後ろへ引いたりしたくなりますが、それだけで姿勢が変わるとは限りません。背骨・胸郭・骨盤の位置関係と動きから、確認したいポイントを解説します。

反り腰が気になると、腰を丸めたり骨盤を後傾させたりしたくなりますが、それだけで姿勢が変わるとは限りません。骨盤・背骨・胸郭・股関節の位置や動きから、確認したいポイントを解説します。