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【“正しく運動する”ことの理解】規則的な運動と不規則な運動

規則的な運動と不規則な運動の違いについて解説。ピラティスや筋力トレーニングで身体を整えながら、日常生活で自由に動ける身体を目指す考え方を紹介します。
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年齢とともに動けなくなるのは当たり前なのか?

年齢とともに身体が動きにくくなる理由を、姿勢や生活習慣による制限から解説。大阪市住吉区・帝塚山でピラティスを通じた身体づくりをサポートします。