ブログ ストレートネックが気になる方へ｜首だけでなく背中と肋骨から見直す姿勢
ストレートネックやスマホ首が気になる方へ。首だけを引くのではなく、背中・肋骨・骨盤のつながりから姿勢を見直す考え方と、自宅でできる簡単な確認方法を紹介します。
小西 健太
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ブログ 腰痛には腹筋がいい？腹筋を頑張る前に見直したい背中と骨盤の動き
腰痛があると「腹筋を鍛えた方がいい」と考える方は少なくありません。ただ、腹筋運動だけで腰痛が解決するとは限りません。背中の丸まり、骨盤の動き、体幹の使い方から、腰に負担をかけずにお腹を使うための考え方を解説します。
お知らせ ご紹介特典のご案内
AXIS PILATES & Conditioningでは、ご家族やご友人、職場の方などをご紹介いただいた方へ、ご紹介特典をご用意しています。姿勢や身体の使い方を見直したい方、運動不足や肩こり・腰の重さが気になる方がいらっしゃいましたら、ぜ...
ブログ 雨の日に頭が重い方へ｜首の付け根と肩のすくみから考える身体ケア
雨の日に頭が重い、首の後ろがつまる方へ。気圧だけでなく、首の付け根・肩のすくみ・背中・呼吸から身体を見直すポイントを解説します。
ブログ 投球動作につながる、左右バランスと身体の使い方
投球動作では、腕だけでなく踏み出した足で地面を受け止めることが大切です。足底・膝・股関節・骨盤・上半身のつながりから、左右バランスと身体の使い方を解説します。
お知らせ 地域情報サイト「すみつー」さんに掲載していただきました
地域情報サイト「すみつー」さんに、AXIS PILATES & Conditioningの開店情報を掲載していただきました。大阪市住吉区帝塚山で、肩こり、腰のだるさ、姿勢改善、運動不足が気になる方へパーソナルピラティスを提供しています。
ブログ 「昔はもっと動けたのに」と感じる方へ｜脳と身体のズレから考える運動習慣の大切さ
昔よりも身体が動きにくい、つまづきやすい、姿勢が崩れやすいと感じる方へ。脳と身体の感覚のずれを整える運動習慣の大切さを、ピラティス・コンディショニングの視点から解説します。
ブログ アスリートにも選ばれるピラティスが、一般の方にも必要な理由
アスリートにも取り入れられるピラティスは、一般の方の日常動作にも役立ちます。大阪市住吉区・帝塚山のAXIS PILATES & Conditioningが、歩く・立つ・座るなどの動きを整えるピラティスの考え方を紹介します。
ブログ お客様の声｜未経験からでも続けやすいパーソナルピラティス
大阪市住吉区・帝塚山のAXIS PILATES & Conditioningに寄せられたお客様の声をご紹介。未経験からでも始めやすい1:1のパーソナルピラティスで、姿勢や腰痛、身体の使い方を整えるサポートを行っています。
ブログ トレーナーに必要なのは、完璧さよりも修正力
トレーナーが教科書通りの正しさにとらわれすぎず、現場でクライアントに合わせて成長していくための考え方をまとめました。