ブログ 腰痛には腹筋がいい？腹筋を頑張る前に見直したい背中と骨盤の動き
腰痛があると「腹筋を鍛えた方がいい」と考える方は少なくありません。ただ、腹筋運動だけで腰痛が解決するとは限りません。背中の丸まり、骨盤の動き、体幹の使い方から、腰に負担をかけずにお腹を使うための考え方を解説します。
小西 健太
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お知らせ ご紹介特典のご案内
AXIS PILATES & Conditioningでは、ご家族やご友人、職場の方などをご紹介いただいた方へ、ご紹介特典をご用意しています。姿勢や身体の使い方を見直したい方、運動不足や肩こり・腰の重さが気になる方がいらっしゃいましたら、ぜ...
ブログ 雨の日に頭が重い方へ｜首の付け根と肩のすくみから考える身体ケア
雨の日に頭が重い、首の後ろがつまる方へ。気圧だけでなく、首の付け根・肩のすくみ・背中・呼吸から身体を見直すポイントを解説します。
ブログ 投球動作につながる、左右バランスと身体の使い方
投球動作では、腕だけでなく踏み出した足で地面を受け止めることが大切です。足底・膝・股関節・骨盤・上半身のつながりから、左右バランスと身体の使い方を解説します。
お知らせ 地域情報サイト「すみつー」さんに掲載していただきました
地域情報サイト「すみつー」さんに、AXIS PILATES & Conditioningの開店情報を掲載していただきました。大阪市住吉区帝塚山で、肩こり、腰のだるさ、姿勢改善、運動不足が気になる方へパーソナルピラティスを提供しています。
ブログ 「昔はもっと動けたのに」と感じる方へ｜脳と身体のズレから考える運動習慣の大切さ
昔よりも身体が動きにくい、つまづきやすい、姿勢が崩れやすいと感じる方へ。脳と身体の感覚のずれを整える運動習慣の大切さを、ピラティス・コンディショニングの視点から解説します。
ブログ アスリートにも選ばれるピラティスが、一般の方にも必要な理由
アスリートにも取り入れられるピラティスは、一般の方の日常動作にも役立ちます。大阪市住吉区・帝塚山のAXIS PILATES & Conditioningが、歩く・立つ・座るなどの動きを整えるピラティスの考え方を紹介します。
ブログ お客様の声｜未経験からでも続けやすいパーソナルピラティス
大阪市住吉区・帝塚山のAXIS PILATES & Conditioningに寄せられたお客様の声をご紹介。未経験からでも始めやすい1:1のパーソナルピラティスで、姿勢や腰痛、身体の使い方を整えるサポートを行っています。
お知らせ 【帝塚山音楽祭 応援企画】初心者OK｜心と身体が軽くなるやさしいピラティス
帝塚山音楽祭に合わせて、初心者の方にも参加しやすい30分の少人数制ピラティスレッスンを開催します。参加費1,000円、マットはスタジオでご用意しています。
お知らせ 【帝塚山音楽祭 応援企画】やさしいピラティス体験レッスンのお知らせ
5月30日・31日の帝塚山音楽祭に合わせて、初心者向けのやさしいピラティス体験レッスンを開催します。少人数制・30分・参加費1,000円の特別レッスンです。